每個女生的胸部形狀和大小決定於遺傳因素、氣候條件、飲食、生活方式。
胸部形狀的不同也會影響豐胸方法，所以在豐胸前，
一定要先了解自己的胸部型狀才能找到適合的豐胸方法！

【完美胸型：胸部形狀漂亮，沒有外擴或下垂的跡象】

形成原因：通常有可能是女性美容手術，或常做豐胸按摩才能保持胸部的堅挺。
如何美胸：完美胸型應該正確挑選內衣，防止胸部外擴與下垂，並且維持均衡飲食，
養成運動習慣。在生理期前後還要特別注意多攝取蛋白質及補充膠原之食物。

【俯衝胸型：乳房的組織分部於乳房下方、內衣穿著不當】

形成原因：乳房的脂肪組織分部於乳房下方、內衣穿著不當、不良的生活習慣。
如何美胸：補救方法很簡單，只要根據胸部的發育來更換”合身”的內衣。
在沐浴時用下往上沖洗，對胸部進行按摩；若缺乏保養，胸部就容易變成下垂胸部了。

【下垂胸型：不良的減肥方法、產後乳腺萎縮、缺乏保養】

形成原因：服用含激素的藥物過多、不良的減肥方法、產後乳腺萎縮、缺乏保養。
如何美胸：避免短時間的快速減肥方法，多補充魚鱗膠原蛋白，並每天搭配按摩；
如果是>產後形成的下垂，要多食用含有大豆異黃酮或可刺激女性雌激素的蔬菜類食物，
如：大豆、山藥、青木瓜…等，並注重乳房保養，懶得煮的話也可以參考市面上的美胸食品。